在城市流浪

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進行骨密度測試

1.進行骨密度測試。根據Luckey博士的說法,所有65歲以上的女性都應該進行常規的骨密度測試。如果您年齡在65歲以下,絕經後並且有高風險因素,例如骨質疏松症家族史或40歲以後骨折,那么還建議您定期進行骨密度測試。

2.保護自己免受跌倒。穿著防滑鞋底的鞋子,可以輕松絆倒的地板上的透明物品,保持走廊和角落光線充足,使用帶扶手的腳踏板,小心使用影響平衡的藥物或使您昏昏欲睡。

3.與您的醫生討論處方藥。根據骨質流失的程度,您的醫生可能會建議您服用藥物以防止進一步的骨質流失。Ricanati博士解釋說,“治療骨質疏松症有不同類別的藥物,如雙膦酸鹽(Fosamax,Boniva,Actonel和Reclast),SERMs(選擇性雌激素受體調節劑),雌激素/孕激素,甲狀旁腺激素等。” Wei還指出了一種新的治療方法,即denosumab,推薦用於患有雙膦酸鹽副作用的女性。與任何處方藥治療一樣,大多數藥物都存在風險,最好的途徑始終是預防。

新的研究表明,在你的行李箱裏有垃圾比在腸道周圍的備用輪胎更健康。背部和大腿上的額外襯墊甚至可以幫助預防疾病。

結果來自一篇綜述,該綜述總結了關於不同脂肪儲存在體內,特別是臀部和大腿周圍的健康影響的各種研究。

英國牛津大學的首席研究員Konstantinos Manolopoulos說:“體脂分布對你的健康非常重要,這一事實已經有一段時間了。” 但這篇新文章總結了一系列研究表明,這種臀部和大腿脂肪可以幫助降低患糖尿病和心髒病的風險。審查還建議了一種傳達這些好處的機制。

下一步是弄清楚我們的身體如何決定儲存脂肪的位置,比如胃部和臀部。Manolopoulos告訴LiveScience說:“一旦理解了這一點,人們就可以考慮使用這種治療方法。” “也許通過重新分配脂肪以預防方式利用它。”

Manolopoulos及其同事本周在國際肥胖雜志上詳細介紹了他們的發現。





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